慈溪女性生活中注意哪些問題就不易患宮頸白斑
慈溪女性生活中注意哪些問題就不易患宮頸白斑?宮頸白斑是女性常見的一種婦科疾病,在生活中不注意小細節就易引發這種病,所以在生活中我們一定要做好相應的事情,不要讓宮頸白斑趁虛而入。那么女性生活中注意哪些問題不易患宮頸白斑?下面讓我們一起聽聽慈溪婦產醫院的專家給我們說說:
1、飲食上給卵巢加“油”
卵巢調節著女性的生理周期,卵巢功能好壞會影響到月經的規律。當卵巢功能發生問題,可以表現為月經稀發或是周期不固定。現在非常時興卵巢保健,暫且不說這些保健是否有用,與其花大錢到美容院,不如從飲食上為卵巢加油!
2、月經期的飲食調養
月經來潮后,可適當吃些有酸味的食品,如酸菜、食醋等,酸味食品能緩解疼痛。盡可能多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯,保持大便通暢可避免便秘誘發痛經和增加疼痛感。
3、補充維生素E
維生素E,又叫生育酚,動物實驗發現,適當補充維生素E可以推遲性腺萎縮的進程,起到抗衰老的作用,同時維生素E具有抗氧化性,可以清除自由基,改善皮膚彈性。維生素E主要存在于日常食用的各種烹調油中,如果飲食過于清淡少油,就有可能造成維生素E缺乏,從而影響月經的正常周期。所以,還是給卵巢加“油”吧。
4、飲食上注意少辛辣
月經時常早來、周期過短,應在平時注意少吃辛香料,少吃肉,多吃青菜;若月經總是遲來,宜少吃冷食,多吃些具有補益作用的食物,如肉食、五谷,特別是在經期第一、二天多服用補血的食品,非常好吃些姜炒雞肝或豬肝。
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